神奈川県海老名市-ツダダンススクール-社交ダンス


ブログ

美容プログラムコース♪【2012/03/09】

今年からスタートした美容プログラムコース♪
スタートしてから三ヶ月になりました。
このクラスでは、まず体をほぐすストレッチから始まります。

ストレッチは、ただなんとなく身体を動かすのではなく、どの部分を意識しするのかということがとても大事!!
ストレッチだけでも汗がじんわりでてきますよ\(^o^)/

ウエストや腰回りに効果のあるエクササイズもとりいれています☆
日常の生活でも意識することでさらに効果が期待できますよ♪

音楽に合わせて身体を動かすと、寒くて固まっていた体もすっかりほぐれて、自然と肩や背中のこりもなくなってきます。

少しずつ身体の変化を感じて頂けると嬉しいです!

皆様、ぜひお試し下さい。


毎週水曜日  午前11時10分~

          担当  井上