美容プログラムコース♪ 【2012/03/09】
今年からスタートした美容プログラムコース♪
スタートしてから三ヶ月になりました。
このクラスでは、まず体をほぐすストレッチから始まります。
ストレッチは、ただなんとなく身体を動かすのではなく、どの部分を意識しするのかということがとても大事!!
ストレッチだけでも汗がじんわりでてきますよ\(^o^)/
ウエストや腰回りに効果のあるエクササイズもとりいれています☆
日常の生活でも意識することでさらに効果が期待できますよ♪
音楽に合わせて身体を動かすと、寒くて固まっていた体もすっかりほぐれて、自然と肩や背中のこりもなくなってきます。
少しずつ身体の変化を感じて頂けると嬉しいです!
皆様、ぜひお試し下さい。
毎週水曜日 午前11時10分~
担当 井上